El patrón de conducta tipo A y el riesgo coronario
El patrón de conducta tipo A es considerado un síndrome de conducta o estilo de vida.
Características del patrón de conducta tipo A
extrema competitividad
esfuerzo de logro
agresividad a veces esforzadamente reprimida
apresuramiento
impaciencia
inquietud
hiperalerta
explosividad de habla
tensión en los músculos faciales
sensación de estar bajo presión del tiempo y el desafío de la responsabilidad.
Las personas que presentan este patrón de conducta a menudo se vuelcan en su profesión, dejando otros aspectos de sus vidas descuidados.
Este patrón no es un rasgo de personalidad ni una reacción puntual a una situación desafiante, sino una disposición del carácter de la persona.
Características comportamentales de la conducta tipo A
Expresión de vigor, energía, vigilancia y confianza
Postura firme y caminar rápido
Voz fuerte y vigorosa
Habla tensa y respuestas concisas
Habla recortada, con fallo en el final de pronunciación de las palabras
Habla rápida y acelerada al final de las frases largas
Habla explosiva, con entonación enfatizada y a veces palabras malsonantes Frecuentes interrupciones con respuestas rápidas antes de que el interlocutor termine la pregunta
Habla apresurada en la forma de decir "sí" o por movimientos de cabeza
Uso de las manos para enfatizar la conversación
Todas estas características del Patrón de Conducta Tipo A suponen un riesgo de accidente cardiovascular.
Aprender mediante terapia psicológica (Terapia Cognitivo Conductual) a modular el carácter, los hábitos y la conducta, llevando una vida más relajada, puede tener extraordinarios beneficios sobre la salud cardiovascular de la persona.
El ejercicio físico, y los ejercicios de relajación pueden ser muy beneficiosos para estas personas.
En la Consulta Psicológica Villaverde te ofrecemos terapia para ayudarte a gestionar tu exceso de autoexigencia
Diccionario de la Consulta (Estrés y Personalidad)
Patrón de Conducta Tipo A (PCTA): Estilo de vida caracterizado por la competitividad, la impaciencia y una sensación constante de urgencia temporal. Es un factor de riesgo independiente para la cardiopatía isquémica.
Hiperalerta: Estado de vigilancia excesiva y tensión muscular. El cuerpo actúa como si hubiera una amenaza inminente, elevando la frecuencia cardíaca de forma innecesaria.
Hostilidad Reprimida: Un componente crítico del Tipo A. La agresividad que no se expresa pero se siente "por dentro" es la que más daña las paredes de las arterias.
Modulación del Carácter: Proceso terapéutico donde, mediante la TCC, se sustituyen los pensamientos de urgencia por otros más realistas y saludables.
