¿CONOCES LOS DERECHOS ASERTIVOS? NOSOTROS TE ENSEÑAMOS

Las personas asertivas son capaces de expresar sus necesidades, poner limites, no dejarse avasallar de una forma natural y adecuada.

De esta forma no caemos en la pasividad de decir que sí a todo y guardarnos un rencor que saldrá en el momento menos adecuado y ante algo insignificante.

A continuación te contamos cuáles son los derechos asertivos.

¿Los pones en práctica? Tal vez hay alguno que necesites reforzar. En terapia te ayudamos a ser asertivo, lo que supondrá una mejora de tus habilidades sociales.

LOS DERECHOS ASERTIVOS

• Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

• En ocasiones, derecho a ser el primero.

• Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.

• Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.

• Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.

• Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndose responsable de ellos.

• Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.

• Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.

• Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
  Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.

• Derecho a pedir lo que se quiere.

• Derecho a ser independiente.

• Derecho a superarse, aun superando a los demás.

• Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.

• Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.

• Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.

• Derecho a ignorar los consejos de los demás.

• Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.

• Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.

• Derecho a no justificarse ante los demás.

• Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.

• Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.

• Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.

• Derecho a elegir entre responder o no hacerlo. - Derecho a sentir y expresar el dolor.

• Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no estén del todo claros, llegar a un compromiso viable.

• Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.

• Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.

• Derecho a tener derechos.

• Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.