Depresión post-parto: ayuda psicológica online
Depresión post-parto: ayuda psicológica online
La depresión post-parto afecta aproximadamente al 10-20 % de las mujeres que han dado a luz, mientras que la tristeza post-parto o baby blues puede aparecer en hasta un 85 % de los casos.
Que sea frecuente no significa que no requiera atención psicológica. Cuando el malestar se mantiene o interfiere en el día a día, pedir ayuda es una forma de cuidado, no de debilidad.
En la Consulta Psicológica Villaverde contamos con formación específica y experiencia clínica en el acompañamiento psicológico durante el post-parto.
¿Qué tipo de terapia ofrecemos en la depresión post-parto?
Ofrecemos terapia presencial, online o un modelo híbrido, adaptándonos a las necesidades concretas de la madre y del bebé.
En muchos casos recomendamos la terapia online, ya que permite a la madre encontrarse en un entorno cómodo, sin desplazamientos ni horarios rígidos, y pudiendo atender al bebé durante la sesión si es necesario.
¿La depresión post-parto es un proceso natural o requiere terapia?
La depresión post-parto puede considerarse un proceso natural asociado a profundos cambios físicos, emocionales y vitales. Sin embargo, que sea natural no implica que deba afrontarse en soledad ni sin apoyo psicológico.
La terapia ayuda a la mujer a:
Validar lo que siente
Reconectar consigo misma
Reducir la culpa y la autoexigencia
Abandonar la idea de la maternidad perfecta
Disfrutar, poco a poco, de esta etapa tan intensa como exigente
¿Por qué se produce la depresión post-parto?
Durante el post-parto se producen cambios hormonales bruscos, junto con un importante desgaste físico y emocional. A esto se suman el miedo a no saber cuidar al bebé, la falta de descanso y la presión por cumplir expectativas externas e internas.
Muchas mujeres se sienten culpables por estar tristes tras un acontecimiento que “debería” ser feliz. Aparecen lágrimas sin motivo aparente, una sensación de desbordamiento emocional o preocupaciones que cuesta verbalizar.
Tras el parto se produce un descenso significativo de estrógenos y progesterona, lo que explica en parte la vulnerabilidad emocional en esta etapa.
Factores que influyen en la depresión post-parto
A todo ello se añaden otros factores habituales:
Dificultades con la lactancia
Falta de sueño y descanso continuado
Llanto frecuente del recién nacido
Hipervigilancia y miedo constante a que algo vaya mal
Cambios corporales y dificultades con la imagen corporal
Alteraciones en la relación de pareja
La demanda constante del cuidado del bebé, las noches fragmentadas y la ausencia de tiempo propio generan un desgaste profundo, incluso cuando existe ilusión y amor por el recién nacido.
¿Qué tipo de intervención es la más adecuada?
La elección entre terapia online o presencial no afecta a la calidad de la intervención. Dependerá de las necesidades de la madre, su momento vital y su disponibilidad.
En la Consulta Psicológica Villaverde, Iciar Goujon, con formación específica en Psicología Perinatal, puede acompañarte en este proceso de adaptación emocional y ayudarte a atravesar el post-parto con mayor apoyo y comprensión.
¿Hablamos?
Si estás atravesando una depresión post-parto o sientes que necesitas apoyo psicológico, puedes ponerte en contacto con nosotras. Valoraremos contigo la mejor modalidad de intervención.
No tienes que poder con todo sola.
