En la Consulta Psicológica Villaverde tratamos la vertiente emocional de los problemas del sueño.

En algunos casos el problema es para conciliar el sueño, por problemas en malos hábitos a la hora de irse a dormir o personas que se van a la cama pensando en “problemas”. En este punto les podemos ayudar aplicando técnicas distractoras y de parada de pensamiento.

En otros casos el problema proviene de frecuentes despertares por exceso de horas de sueño o por ansiedad o problemas de piernas inquietas.

Las personas que se despiertan sobre las 5 de la mañana de forma brusca y no pueden volver a conciliar el sueño, pueden tener un problema de depresión, ya que esta es una de sus manifestaciones.