Muchas personas se generan ansiedad anticipando situaciones futuras y viendo la forma en que tendrán que enfocarlas. Nadie está preparado para algunas cosas, y cuando sucede nada de lo que pensábamos nos servirá para gran cosa. Las situaciones se basan en múltiples factores y no podemos saber cuáles estarán presentes. Vivir en el hoy y no en el mañana es una parte fundamental de la terapia contra la ansiedad