Técnicas empleadas en terapia de familia
Terapia Familiar en Villaverde: Porque convivir es un arte (y a veces un deporte de riesgo)
La familia es ese lugar donde te conocen mejor que nadie y, precisamente por eso, saben qué botones pulsar para que salten las chispas. En Consulta Psicológica Villaverde, entendemos que la terapia familiar no es buscar culpables, sino encontrar el mando a distancia de la armonía, que a veces se pierde entre los cojines del sofá emocional.
Ya sea en formato de terapia de pareja o involucrando a todo el "elenco" (hijos, padres e incluso esa familia extensa que a veces opina de más), nuestro objetivo es que aprendáis a comunicaros sin que parezca un debate de televisión a las tres de la mañana.
¿Cómo trabajamos en nuestra consulta?
No tenemos una varita mágica, pero sí herramientas que funcionan para descifrar el jeroglífico de vuestras relaciones:
1. El Genograma: El mapa del tesoro (familiar)
Antes de intervenir, necesitamos saber de dónde venís. Con el genograma trazamos vuestra genealogía y detectamos esos patrones que se repiten de generación en generación como un eco persistente.
Ejemplo de genograma:
2. Escultura familiar: Una foto fija de vuestros afectos
A veces las palabras sobran. En esta técnica, os pedimos que os coloquéis físicamente en el despacho según sintáis vuestra relación con los demás. Es revelador ver quién se pone en una esquina y quién intenta abrazar a todos sin tener brazos suficientes.
3. El arte de la "Pelea Justa"
Sí, se puede discutir sin destruir. Trabajamos técnicas de comunicación como:
La Reflexión: Escuchar lo que el otro siente y repetirlo antes de contestar (evita muchos malentendidos de "es que tú has dicho...").
El Re-encuadre: Ayudamos a que el hijo que se siente "perseguido" por las notas entienda que, en realidad, tiene un padre "preocupado" por su futuro. Cambiar el marco ayuda a que la foto no asuste tanto.
Recuperad el control del sistema
En lugar de que los problemas controlen a la familia, enseñamos a que la familia tome las riendas del problema. Con pautas específicas y tareas para casa, empezaréis a notar que el clima en Villaverde (o al menos en vuestro salón) empieza a despejarse.
¿Sentís que vuestra dinámica familiar necesita un "ajuste de tuercas"? [BOTÓN: SOLICITAR CITA EN VILLAVERDE]
Diccionario de la Consulta
Genograma: Ese árbol genealógico con "superpoderes" que nos revela por qué repites los mismos gestos que tu abuelo, aunque juraste que nunca lo harías.
Escultura Familiar: Hacer que vuestra familia pose como si fuera una estatua de museo para entender, de un vistazo, quién está a kilómetros de distancia emocional aunque compartáis el mismo sofá.
Re-encuadre: El arte de ponerle un marco bonito a una situación fea para poder mirarla sin querer salir corriendo.
Peleas Justas: Un "combate" con reglas de caballerosidad donde el objetivo no es el KO, sino que ambos bajéis del ring con la nariz intacta y un acuerdo firmado.
Estrategias del sistema familiar
Una familia opera como un sistema en el que el rol de cada miembro contribuye a los patrones de conducta que hacen al sistema lo que es.
Ciertas técnicas terapéuticas están diseñadas para revelar patrones que hacen que cada familia funcione como lo hace.
La técnica de grabar es un proceso por el que el terapeuta toma nota de cómo las situaciones se desarrollan dentro del sistema familiar.
Las intervenciones usadas para solucionar los problemas pueden ser diseñadas en base a los patrones que se descubran con esta técnica.
La escultura de la familia es otra técnica que se usa para establecer los patrones de las relaciones del grupo. Se les pide a los miembros que acomoden físicamente el lugar en que quieren que cada uno de los otros componentes esté en relación a los demás.
Esta técnica permite ver los conflictos entre ellos.
Técnicas de comunicación. Con mucha frecuencia son los patrones y el estilo de comunicación de una familia lo que lleva a los conflictos y la división. Las técnicas de comunicación se usan para construir las habilidades de cada uno de los miembros que les permita una efectiva comunicación.
Algunos de los métodos usan la reflexión, la repetición y la pelea justa.
La reflexión consiste en hacer que uno de los miembros exprese sus sentimientos y temores y hacer que otro repita lo que oyó que dijo el primero.
La repetición es hacer que uno de los miembros exprese sus sentimientos mientras que otro, luego, repite lo que el primero expresó.
Estas dos técnicas le permiten a los miembros entender mejor de dónde viene el otro y por qué se siente como se siente.
Las peleas justas se enfocan en escuchar atentamente y expresar los sentimientos y las preocupaciones sin usar una forma amenazante.
En la intervención se aplican las directivas dadas por el terapeuta para guiar a la familia a interactuar con el fin de que las soluciones sean más productivas. El re-encuadre es un método que se usa para volver a plantear un conflicto o situación particular bajo una concepción menos amenazante.
Un padre que constantemente presiona a uno de los hijos por sus notas puede ser que sea visto por el hijo como una figura amenazante.
Se debería volver a re-encuadrar este conflicto enfocándolo en la preocupación del padre por el futuro de su hijo y ayudar al hijo a que "escuche" esa preocupación en lugar de las constantes demandas de mejora que le hace su padre.
Otra de las técnicas es una en la que el terapeuta pone en las manos de la familia un conflicto o situación particular.
Lo que esto significa es que, en lugar de que el problema controle la conducta del grupo, el grupo controla el problema que tiene entre manos.
Para esto se necesita que el terapeuta dé instrucciones específicas en cuanto al momento en que discutirán el problema entre el grupo, con quién lo discutirán, y por cuánto tiempo.
A medida que los miembros llevan adelante las instrucciones, comienzan a desarrollar un sentido de control del problema, lo que los ayuda a manejarlo mejor.
