2º BACHILLERATO. CUANDO LA PRESIÓN DESBORDA AL ADOLESCENTE

2º Bachillerato es un año tremendamente complicado para los estudiantes. La presión, el “gradiente de meta”, el miedo al fracaso les puede llevar a sufrir problemas de ansiedad y bloqueos.

Es un momento adecuado para recibir apoyo psicológico e ir ayudándoles a manejar el estrés.

A pesar de que llevan años teóricamente concienciados de la importancia de obtener una buena media para poder acceder a los estudios superiores que quieran cursar.

A pesar de haber sido hasta ese momento alumnos excelentes, 2ª Bachillerato supone un esfuerzo académico y también de lucha contra la ansiedad, el cansancio, los nervios, el miedo al fracaso.

PERFIL DEL ADOLESCENTE CON ANSIEDAD EN 2º BACHILLERATO

•  Adolescente con buen expediente académico

• Motivación intrínseca hacia el estudio

• Alto grado de responsabilidad

• Metas profesionales definidas

• Baja autoestima

• Carencia de habilidades sociales

• Sobreprotección parental

QUÉ OCURRE CUANDO NUESTRO HIJO SE VE SUPERADO POR LA PRESIÓN

Ante esta situación, el chico, que siempre ha sido responsable, acostumbrado a obtener buenas calificaciones y que gracias a la constancia y el esfuerzo ha ido pasando los cursos sin ningún tipo de problema, se encuentra con EL MIEDO.

Aparecen pensamientos catastrofistas, no respecto a la posibilidad de suspender (al principio), simplemente de no obtener la nota media suficiente que le posibilitará el acceso a los estudios deseados.

Es el momento en que empieza un bucle de inseguridades: su rendimiento empeora porque sus pensamientos negativos interfieren en el estudio.

Son incapaces de concentrarse, aparecen problemas de sueño y en muchos casos dificultades de relación con otros compañeros (los nervios pasan factura en todos). 

En algunos casos esta situación que el chico se está "tragando en silencio" (por no preocupar a sus familiares), se desborda en forma de crisis de llanto, problemas somáticos (dolores de cabeza de tipo tensional, problemas de estómago, etc).

En los casos mas extremos aparece el temido "ataque de ansiedad", que alarma tremendamente a la familia (un primer ataque de ansiedad puede acabar en el hospital por miedo a estar sufriendo un ataque al corazón).

¿CÓMO PODEMOS AYUDAR A NUESTRO HIJO ANTE EL MIEDO AL FRACASO?

La solución a estos problemas viene de la mano de las técnicas de relajación y técnicas de afrontamiento de problemas.

Requieren ayuda para ser conscientes que la preocupación extrema empeora sus resultados, y la falta de concentración viene motivada por la rumiación de pensamientos negativos y la anticipación de un desastre.

Por todo ello, si el chico empieza a presentar síntomas de una ansiedad patológica: tome medidas.

Necesitan ayuda, pero no sobreprotección, necesitan ánimos y ante todo, tomar el control de la situación. 

No conseguir nota para la carrera deseada se puede vivir como un drama, esas deseadas décimas parecen inalcanzables.

El chico debe saber que a mayor ansiedad peor ejecución, peor retención de lo aprendido.

Antes de que las cosas le superen, es conveniente solicitar ayuda. Unas pocas sesiones pueden dotarle de un sentido de autoeficacia y capacidad de afrontamiento del estrés que haga el estudio más productivo.

Relajación, estrategias de afrontamiento, técnicas de solución de problemas, mejora de la comunicación, información sobre los efectos de la ansiedad y cómo manejarlo.

Y procurad al chico del descanso necesario son vitales para superar esta etapa que supone para muchos su primer reto real en la vida. 

Si vuestro hijo da señales de agotamiento mental. No lo dudéis: podéis escribirnos y trabajaremos para que la presión no reste efectividad a sus esfuerzos.