Coaching: aportación psicológica al desarrollo personal
En los últimos años se ha popularizado el término coach como figura de asesor o “entrenador personal” en distintos ámbitos de la vida. Sin embargo, no todo el coaching es igual.
Desde la Psicología, el asesoramiento personal tiene una base teórica sólida y un enfoque más profundo que la simple motivación puntual.
¿Qué es el coaching psicológico?
El coaching psicológico es un proceso de acompañamiento profesional dirigido a personas que no presentan una patología clínica, pero desean mejorar aspectos concretos de su vida personal o profesional.
Se apoya en conocimientos contrastados como:
Psicología Social
Teorías de la Motivación
Resolución de Problemas
Superación de la procrastinación
Mejora de la autoestima
Entrenamiento en habilidades sociales
No se trata de ofrecer soluciones prefabricadas, sino de facilitar un proceso de reflexión estructurada que permita a la persona comprender mejor su situación y avanzar hacia sus objetivos.
Diferencia entre coaching motivacional y coaching psicológico
Las frases motivadoras pueden resultar inspiradoras. A muchas personas les encantan (y si son de El Principito, aún más). Sin embargo, una frase no produce un cambio profundo.
El coaching psicológico no se basa en consignas generales, sino en:
La historia personal de cada individuo
Sus dificultades y fortalezas
Sus experiencias previas
Sus patrones de conducta
Su contexto actual
Lo que puede funcionar como estímulo colectivo en un entorno empresarial no es suficiente cuando se trata de un proceso individual de desarrollo personal.
El enfoque psicológico es más integral y personalizado.
¿Cómo funciona el asesoramiento psicológico?
La perspectiva del coaching con base psicológica utiliza, en muchas ocasiones, el diálogo socrático: un proceso guiado de preguntas que favorece la reflexión profunda.
No se imponen respuestas.
Se facilita que la persona explore su situación desde distintos prismas, incluso cuando ese trabajo resulta exigente.
El objetivo es ampliar la perspectiva y promover decisiones más conscientes.
¿Qué elementos debe tener un coaching psicológico riguroso?
Para que el proceso sea eficaz, es necesario explorar:
1. Antecedentes personales
Trayectoria académica, profesional, relaciones familiares y sociales.
Aquí se identifican fortalezas y puntos vulnerables.
2. Situación actual
Análisis realista de todas las esferas vitales.
3. Metas e ilusiones
Los objetivos no surgen en el vacío: están influidos por el pasado y el presente.
A partir de este análisis se construye un plan progresivo, ajustado a las características personales, que contemple decisiones, renuncias y pasos intermedios hacia el objetivo final.
¿Qué objetivos persigue el coaching psicológico?
Tras la evaluación inicial, el proceso gira en torno a una pregunta central:
¿Qué busca realmente la persona?
A partir de ahí se diseña un plan individualizado que facilite:
Promoción del cambio
Mayor coherencia entre mundo real y mundo ideal
Incremento de motivación sostenida
Mejor manejo de frustraciones
Desarrollo de autonomía personal
No se trata de que alguien “jalee” desde fuera, sino de aprender a sostener la propia motivación desde dentro.
Coaching psicológico en Villaverde
En nuestra consulta psicológica en Villaverde trabajamos el asesoramiento personal desde este enfoque integrador y fundamentado en la Psicología.
Reconocer la necesidad de mejora ya supone un primer paso hacia el cambio. A partir de ahí, el trabajo consiste en estructurar, clarificar y avanzar.
Si estás valorando iniciar un proceso de desarrollo personal, puedes ponerte en contacto con nosotras para recibir orientación profesional.Se ha puesto muy de moda el concepto de coach como asesor, "entrenador personal" de algunos aspectos de la vida.
En el área de la Psicología, este asesoramiento personal busca la aplicación de unos conocimientos sobre:
Psicología Social
Teorías de la Motivación
Resolución de Problemas
Superación de la Procrastrinación
Mejora de la Autoestima
Entrenamiento en Habilidades Sociales
No son personas que presenten ningún tipo de patología a priori, pero determinados problemas de su vida personal o profesional les pueden llegar a superar en algún momento.
La perspectiva del asesoramiento personal se basa en dirigir a una persona, hacia una especie de diálogo socrático con el objetivo de obtener un conocimiento más profundo de su problema y de los factores que inciden sobre él.
No se le dan soluciones perfectas, se deja que la persona realice el trabajo, a veces "arduo" de explorar el problema que le preocupa desde diferentes prismas, intentando ser objetivo y "mirando un poco más lejos".
A la vez, las técnicas encaminadas a incrementar la motivación de la persona y mejorar la autoestima supondrían el combustible necesario para emprender la acción.
Las frases motivadoras están muy bien, pero realmente son sólo frases, no se tiene en consideración a la persona en su conjunto, su historia previa, sus dificultades, sus debilidades y sus fortalezas. el coaching debe ser más integral.
Lo que puede resultar potente para grupos de empresa en los que se pretende llamar a la acción a través de la motivación, tiene unas implicaciones más profundas cuando buscamos realizar un asesoramiento personal.
Qué elementos debe tener un coaching psicológico?
El coaching psicológico, para orientar la mejora de la satisfacción de la persona, debe indagar en:
Antecedentes personales (académicos, profesionales, de relaciones personales y familiares), intentando ya en este punto buscar los puntos fuertes y los puntos débiles para construir el proyecto de mejora personal
Situación actual en todas las esferas
Sus metas e ilusiones
Aquí es donde cobra especial importancia ese coaching con una raíz más entroncada en la Psicología: las metas e ilusiones vienen mediadas por el pasado y el presente.
Se proyecta tomando en consideración los puntos débiles y los puntos fuertes de la persona, de forma que se pueda construir un plan escalado y motivado de los diferentes pasos que hay que ir dando, decisiones, renuncias, órdagos a la vida en pro del objetivo final.
Las frases motivadoras muy chulas. A mi personalmente me encantan (y si son del Principito más), pero una frase no da el cambio, no sirve igual para todos.
¿QUÉ OBJETIVOS SE PERSIGUEN?
Tras la evaluación de la persona, su estilo de vida, sus habilidades y carencias, se busca un plan personalizado de mejora que responda a una pregunta:
¿QUÉ BUSCA LA PERSONA?
Y en base al conocimiento previo de sus características personales, buscamos un diseño en el que se consigua la promoción del cambio, el ajuste personal entre su mundo real y su mundo ideal.
Plantéate cambios que puedan cubrir todas las esferas. No necesitas que te jaleen, necesitas “jalearte tu mismo”, recuerda: persiguiendo tus metas e ilusiones, y manejando tus frustraciones.
En la Consulta Psicológica Villaverde estaremos encantadas de ayudar a conseguir ese equilibrio que buscas en tu vida.
Reconocer la necesidad de mejora es el primer paso hacia la mejora. Llámanos y nos pondremos a trabajar.
