Terapia para crisis de pareja: cómo superar los diferentes tipos de crisis
Las crisis de pareja forman parte de la evolución de muchas relaciones. Sin embargo, cuando el malestar se prolonga, la comunicación se rompe o aparece el distanciamiento emocional, puede ser difícil recuperar la estabilidad sin ayuda profesional.
La terapia de pareja ofrece un espacio estructurado para comprender qué está ocurriendo, reducir el conflicto y decidir, de forma consciente, cómo continuar la relación.
En Consulta Psicológica Villaverde llevamos más de 20 años acompañando a parejas en momentos de crisis, ayudándolas a recuperar el equilibrio o a tomar decisiones con claridad y respeto.
¿Es normal tener crisis de pareja?
Sí. Existen crisis evolutivas que aparecen como parte del crecimiento de la relación: cambios vitales, llegada de hijos, nuevas responsabilidades o transformaciones personales.
Estas crisis pueden superarse fortaleciendo:
La comunicación
La capacidad de escucha
La empatía
Los objetivos comunes
El problema surge cuando el conflicto se cronifica y la pareja pierde la capacidad de diálogo.
Señales de que una crisis de pareja necesita intervención profesional
Puede ser recomendable acudir a terapia cuando:
Las discusiones son frecuentes y circulares.
Se ha perdido la conexión emocional.
Aparecen reproches constantes o indiferencia.
Hay distanciamiento físico o afectivo.
Se plantea la ruptura pero existe ambivalencia.
Ha ocurrido una infidelidad.
Cuanto antes se intervenga, mayores son las posibilidades de recuperación.
Tipos de crisis de pareja más frecuentes
1. Crisis evolutivas o “normales”
Surgen durante el proceso de maduración de la relación. La pareja necesita reajustar expectativas, intereses y roles.
En terapia trabajamos:
La mejora de la comunicación.
La redefinición de objetivos comunes.
La gestión de diferencias individuales.
2. Crisis existencial de uno de los miembros
Ocurre cuando una persona cuestiona su identidad, sus metas o su proyecto vital. Puede aparecer frustración, insatisfacción o sensación de vacío.
En ocasiones, esta crisis se proyecta sobre la pareja, generando culpabilización o rechazo.
El abordaje terapéutico se centra en:
Clarificar la situación personal.
Diferenciar conflicto interno de conflicto relacional.
Reconstruir el proyecto compartido desde una base más realista.
3. Crisis de pareja por infidelidad
La infidelidad suele provocar una ruptura profunda de la confianza y un fuerte impacto emocional en ambos miembros.
La terapia no se limita a “perdonar” o “culpar”, sino que trabaja en:
Comprender el contexto en que ocurrió.
Restaurar la comunicación.
Reconstruir la autoestima de la persona afectada.
Valorar si la relación puede reconstruirse desde nuevas bases.
No todas las parejas continúan tras una infidelidad, pero muchas logran redefinir su vínculo cuando el proceso terapéutico es adecuado.
4. Crisis por intromisión de la familia política
La dificultad para establecer límites con la familia extensa puede generar tensiones constantes.
En terapia se trabaja:
La consolidación de la pareja como unidad principal.
El establecimiento de límites claros.
La diferenciación emocional respecto a la familia de origen.
5. Crisis por distanciamiento laboral o “ceguera laboral”
Cuando el trabajo se convierte en prioridad absoluta, pueden deteriorarse los espacios compartidos y los objetivos comunes.
En algunos casos existe una adicción al trabajo; en otros, el ámbito laboral se convierte en vía de escape frente a problemas relacionales.
El tratamiento se orienta a:
Reequilibrar prioridades.
Recuperar espacios de conexión.
Revisar dinámicas evitativas.
6. Crisis por monotonía y desgaste emocional
La rutina puede erosionar progresivamente la relación cuando desaparecen:
La ilusión
Los proyectos compartidos
La intimidad emocional
La terapia ayuda a identificar patrones repetitivos y reactivar la conexión afectiva.
7. Crisis de pareja por enfermedad mental
La aparición de depresión, ansiedad u otros trastornos puede generar desorientación en la pareja.
El acompañamiento profesional permite:
Comprender el impacto del trastorno en la relación.
Dotar de herramientas al miembro que acompaña.
Evitar dinámicas de sobrecarga o dependencia.
¿Cómo trabajamos la crisis de pareja en terapia?
En nuestro enfoque terapéutico:
Evaluamos la situación relacional y el nivel de deterioro.
Identificamos patrones de comunicación disfuncionales.
Analizamos expectativas, roles y conflictos no resueltos.
Establecemos objetivos realistas.
Somos honestas con las parejas que atendemos. Trabajamos para recuperar la relación cuando es posible, pero también ayudamos a clarificar situaciones en las que la convivencia no resulta viable.
El objetivo no es mantener una relación a cualquier precio, sino promover decisiones conscientes y saludables.
¿Cuándo es momento de pedir ayuda?
Buscar ayuda profesional no significa que la relación esté perdida.
Al contrario: muchas parejas que acuden a terapia lo hacen precisamente porque desean evitar una ruptura impulsiva y comprender qué está ocurriendo.
Si sientes que la relación atraviesa una crisis que no podéis resolver solos, un espacio terapéutico puede marcar la diferencia.
Terapia de pareja en Villaverde
En Consulta Psicológica Villaverde contamos con más de 20 años de experiencia en el abordaje de crisis de pareja.
Ofrecemos un espacio confidencial, estructurado y profesional para analizar la situación y encontrar soluciones adaptadas a cada caso.
Solicitar una primera sesión puede ser el primer paso para recuperar la estabilidad o tomar decisiones con claridad.
👉 Puedes contactar con nosotras para recibir información sobre terapia de pareja.
