Terapia para el reconocimiento de las emociones
Emoción es un concepto que describe y explica los efectos producidos por un proceso multidimensional encargado de:
Analizar las situaciones especialmente significativas
Interpretación de éstas en base a la historia personal de la persona
Expresión emocional o comunicación de todo el proceso
Preparación para la acción: movilización del comportamiento
Cambios en la actividad fisiológica El proceso emocional implica una condición especial de procesamiento de información, mediante el que se pone en relación algo ya conocido que se percibe en ese momento, con una escala de valores, análisis del que dependerá la cualidad y la intensidad de las emociones evocadas
Función de las emociones
ADAPTATIVA: preparan al organismo para la acción . Permiten desarrollar las respuestas adecuadas a las condiciones que elicitaron cada una de las emociones concretas.
SOCIAL: comunican nuestro estado de ánimo. Se basa en la expresión de las mismas permitiendo a las personas predecir el comportamiento que vamos a desarrollar.
Por lo tanto, facilitarían la interacción social, permitiendo controlar la conducta de los demás y la comunicación de los estados afectivos. Promueve la conducta prosocial
MOTIVACIONAL: facilitan las conductas motivadas. Esta función permite una dirección hacia una meta, facilitando la aparición de conductas motivadas.
Las emociones facilitan la interacción social, permitiendo predecir comportamientos y fortalecer vínculos.
¿Sientes que tus emociones te desbordan o que eres incapaz de identificar qué estás sintiendo realmente?
En la Consulta Psicológica Villaverde te enseñamos a descifrar tu propio código emocional.
Convertimos lo que hoy parece un caos de sensaciones en una herramienta de autoconocimiento y control para que seas tú quien dirija tu vida.
Diccionario de la Consulta
Proceso Multidimensional: Concepto que indica que la emoción no es solo un pensamiento, sino una combinación de reacciones químicas en el cuerpo, expresiones faciales y tendencias de comportamiento.
Función Adaptativa: Es la utilidad práctica de la emoción. Por ejemplo, la función adaptativa del miedo es la protección, mientras que la del asco es el rechazo de sustancias que podrían ser tóxicas.
Conducta Prosocial: Comportamiento que beneficia a otros y promueve la armonía social. El reconocimiento emocional propio y ajeno es el motor que nos permite ser empáticos y colaborar.
Elicitar: Término técnico que se refiere a "provocar" o "sacar a la luz" una respuesta. En terapia, analizamos qué estímulos específicos elicitan tus crisis de ansiedad o tus bloqueos.
Fisiología Emocional: El conjunto de cambios físicos (sudoración, ritmo cardíaco, respiración) que acompañan a una emoción. Aprender a leer el cuerpo es el primer paso para no ser desbordado por el sentimiento.
