La fatiga por compasión: un tipo de Estrés Postraumático
En la Consulta Psicológica Villaverde sabemos que quienes cuidan también necesitan ser cuidados. La fatiga por compasión es el "coste de cuidar", una factura emocional que pagan aquellos que prestan su empatía como herramienta de trabajo y terminan contagiados por el trauma ajeno.
La fatiga por compasión en personal de asistencia en catástrofes
La fatiga por compasión o desgaste por empatía, es un cuadro psicopatológico que afecta a voluntarios y profesionales del rescate tras el trabajo continuado con personas afectadas por una catástrofe. En algunos casos, si no es tratado, puede generar un Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Los profesionales más vulnerables a desarrollar este cuadro son psicólogos, enfermeros, bomberos, policías, médicos y voluntarios. En nuestra consulta en Villaverde, entendemos que estas personas absorben la historia de sus clientes, se identifican con sus vivencias y encuentran la huella de la muerte, terminando por desarrollar algunos de los síntomas de las personas a las que han ayudado.
El proceso de aparición consiste en una sensación de cansancio físico unido a una baja capacidad de tolerar los errores de otros colaboradores, con una marcada sensación de irritabilidad. Muchos extrapolan la situación a sus propias familias, cuestionándose cómo hubieran reaccionado ellos ante esta situación. Esto produce un apego incorrecto y afecta directamente a la calidad de la asistencia que están ofreciendo.
Síntomas de fatiga por compasión: ¿Cómo identificarla?
Es fundamental estar alerta a las señales. Si eres profesional o voluntario de emergencias, estos son los indicadores que analizamos en la Consulta Psicológica Villaverde:
Identificación con la víctima: Sentir que el dolor del otro es propio.
Dificultades de separación: Incapacidad para desconectar del trabajo al llegar a casa.
Mimetismo sintomático: Repetir los sueños y síntomas de las víctimas, como un paso más en el proceso de identificación.
Sobreimplicación: Luchar por la víctima más allá del deber profesional, inmiscuyendo a otros profesionales o familiares que no tienen que ver con el tema, o tratándole más como a un amigo que como a un paciente.
Conductas de hipervigilancia: Realización de pequeñas tareas extra para la víctima, visitas a domicilio más allá de las establecidas o llamadas telefónicas constantes para comprobar su estado.
Somatización: Dolores y quejas de tipo muscular, de cabeza, trastornos del sueño, de alimentación, dificultades de concentración, irritabilidad y sentimientos de culpa.
El Tratamiento en la Consulta Psicológica Villaverde
Para superar este trance, combinamos técnicas probadas y eficaces que también se utilizan en el tratamiento del TEPT. Nuestro objetivo es que recuperes tu bienestar para que puedas seguir ayudando desde un lugar seguro. El tratamiento incluye:
EMDR: Para procesar las imágenes y relatos traumáticos que han quedado bloqueados.
Inoculación del estrés: Entrenamiento en habilidades para manejar la activación en momentos críticos.
Reconstrucción y reelaboración cognitiva: Especialmente enfocada en eliminar pensamientos catastrofistas.
Gestión emocional: Trabajo específico para disminuir las ideas obsesivas y el persistente sentimiento de culpa.
Diccionario de la Consulta
Fatiga por Compasión: El "coste de la empatía". Es el estrés resultante de ayudar o querer ayudar a una persona que sufre o que ha sido traumatizada.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): Una técnica avanzada que ayuda al cerebro a archivar recuerdos traumáticos de forma que dejen de causar dolor o "flashbacks" en el presente.
Apego Incorrecto: La pérdida de la distancia terapéutica necesaria, donde el profesional se desborda emocionalmente al proyectar su propia vida en la de la víctima.
Inoculación de Estrés: Técnica de preparación que consiste en exponerse gradualmente a situaciones estresantes (reales o imaginadas) mientras se aprenden técnicas de control para "vacunarse" contra el pánico.
