Trastorno Adaptativo: adaptarse a cambios vitales
El trastorno adaptativo se basa en la incapacidad de la persona para superar un suceso de su vida que le ha marcado negativamente.
No se trata simplemente de estar triste o preocupado unos días. Hablamos de una reacción emocional intensa ante un cambio vital que desborda los recursos de afrontamiento de la persona.
El Trastorno de adaptación es considerado un trastorno mixto ansiedad-depresión, ya que cursa con síntomas de ambos cuadros de forma combinada y directamente relacionados con un acontecimiento estresante identificable.
¿Qué puede llevar a una persona a padecer un trastorno adaptativo?
Las causas son múltiples y dependen de la historia personal y la vulnerabilidad emocional de cada individuo.
Entre las situaciones más frecuentes encontramos:
Un divorcio.
El desempleo.
La enfermedad grave de un familiar.
Una ruptura con el grupo de amigos.
El cambio de ciudad.
El desarraigo que sufren algunas personas que han tenido que dejar su país para buscar un futuro en otro lugar.
Son innumerables las circunstancias por las que una persona puede enfrentarse a este serio problema.
Lo que para unos es un cambio asumible, para otros puede convertirse en una experiencia emocionalmente desbordante.
Síntomas del trastorno adaptativo: ansiedad y depresión combinadas
El trastorno adaptativo cursa con síntomas de ansiedad y depresión.
La persona que lo padece se centra de manera persistente en el problema. Se ancla en el suceso, siendo incapaz de continuar hacia adelante.
Entre los síntomas más habituales encontramos:
Preocupación constante.
Sensación de angustia.
Tristeza persistente.
Llanto fácil.
Irritabilidad.
Dificultad para concentrarse.
Alteraciones del sueño.
Sensación de bloqueo o incapacidad para tomar decisiones.
La intensidad de los síntomas varía de una persona a otra y no existe una prevalencia clara entre ansiedad o depresión, ya que ambos estados emocionales se retroalimentan.
La persona siente que no consigue adaptarse a la nueva realidad y que el suceso vivido marca un antes y un después en su vida.
El “anclaje” emocional tras el cambio vital
Una de las características principales del trastorno adaptativo es el anclaje al acontecimiento.
La mente vuelve una y otra vez al momento que desencadenó el malestar. La persona se queda atrapada en preguntas, pensamientos recurrentes o escenarios alternativos que no le permiten avanzar.
Ese banco solitario que tantas veces utilizo como imagen representa bien esa sensación: dificultad para encajar en una nueva situación, sentirse fuera de lugar en la propia vida.
Tratamiento psicológico del trastorno adaptativo
El abordaje terapéutico se centra en reprocesar la situación que ha hecho que la persona entre en este estado emocional.
No se trata de borrar lo ocurrido, sino de integrarlo de una manera que no paralice.
A partir de ahí, el trabajo consiste en:
Buscar soluciones cuando las hay.
Aceptar la nueva realidad cuando no se puede modificar.
Desarrollar estrategias de afrontamiento más adaptativas.
Construir un presente y un futuro que puedan “desanclar” a la persona del momento que le llevó a esta situación.
Con el acompañamiento adecuado, la persona puede recuperar equilibrio emocional y volver a sentirse capaz de adaptarse a los cambios vitales.
Si sientes que un cambio en tu vida te ha dejado bloqueado emocionalmente y no consigues avanzar, en la Consulta Psicológica Villaverde podermos ofrecerte un tratamiento psicológico que pueda ayudarte a recuperar estabilidad y bienestar.
