Miedos en la infancia según el patrón evolutivo
El miedo en los niños es parte normal de su desarrollo. Los temores infantiles varían según la edad, y suelen ser universales. Comienzan en los primeros meses de vida y llegan hasta los 18 años de edad.
Es normal que los miedos existan ya que los niños van abriéndose a un mundo desconocido y a veces les parece llenos de peligros.
El trabajo de un psicólogo infantil es ir trabajando los miedos de los niños, para que sientan que están protegidos, que se den autoinstrucciones positivas, trabajar la realidad/imaginación, exposición gradual real o en imaginación, y especialmente, redefinirles los conceptos del mundo real y el imaginario.
La presencia de estos miedos se considera como una parte integral del desarrollo psicológico normal. El miedo tiene la finalidad de señalizar la presencia de un peligro.
La mayoría de los miedos suelen ser transitorios y no suelen interferir con el funcionamiento emocional cotidiano, desapareciendo al poco tiempo.
Las vivencias aparejadas con estos miedos permiten al niño generar y consolidar recursos encaminados a resolver situaciones estresantes.
Los miedos son reacciones ante una serie de estímulos que calificamos como amenazadores o que se han asociado con estímulos percibidos como peligrosos.
Los miedos más comunes según la edad
0-6 meses
Ruidos fuertes, pérdida súbita de apoyo y soporte.
7-12 meses
Miedo a extraños, a la separación de los padres, a objetos que surgen bruscamente.
1 año
Personas extrañas, separación de los padres, heridas.
2 años
Ruidos fuertes, animales, separación de los padres.
3 años
Máscaras, oscuridad, separación de los padres, animales.
4 años
Ruidos, oscuridad, separación de los padres, animales.
5 años
Lesiones corporales, ruidos, oscuridad, separación de los padres, animales.
6 años
Oscuridad, seres sobrenaturales, lesiones corporales, separación de los padres, ruidos fuertes.
7-8 años
Estar solo, seres sobrenaturales, oscuridad, lesiones físicas, hacer el ridículo.
9-12 años
Exámenes escolares, lesiones corporales, aspecto físico, truenos y relámpagos, muerte, oscuridad.
12-18 años
Temores relacionados con la autoestima personal (capacidad intelectual, aspecto físico, temor al fracaso) y con las relaciones sociales.
Mientras que los miedos evolutivos son normales, hay otros miedos desadaptativos, que generan la ansiedad infantil que pueden interferir seriamente en la vida del niño.
Miedos desadaptativos y ansiedad infantil
Algunos miedos no se ajustan al patrón evolutivo y pueden interferir en la vida diaria del niño, generando ansiedad infantil. Estos miedos requieren atención profesional, ya que pueden afectar:
Rendimiento escolar
Relaciones sociales
Bienestar emocional general
Cómo ayudar al niño con sus miedos
Estrategias útiles para padres y cuidadores:
Validar las emociones del niño y ofrecer seguridad emocional
Exposición gradual a situaciones temidas
Promover autoinstrucciones positivas y habilidades de afrontamiento
Diferenciar entre miedos normales y aquellos que interfieren con la vida diaria
Buscar orientación de un psicólogo infantil si los miedos generan ansiedad significativa
Con apoyo adecuado, los niños aprenden a manejar sus miedos y desarrollan confianza en su entorno.
Si necesitas ayuda
Si tu hijo presenta temores que afectan su vida diaria, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Podemos ofrecer estrategias personalizadas y acompañamiento profesional para que el niño supere sus miedos y se sienta seguro.
