Inteligencia emocional: una potente herramienta social
Se puede ser muy inteligente y poco "listo". Es el perfil típico del "cerebrito" capaz de resolver un problema de álgebra complejo, pero incapaz de relacionarse de forma adecuada con su entorno.
Afortunadamente, la Inteligencia Emocional (IE) es una capacidad que se puede entrenar. Podemos aprender a reconocer emociones ajenas y dar respuestas adecuadas a cada estado emocional.
Más allá de los coeficientes: La IE en la práctica
En los tiempos que vivimos, ya no basta con ser intelectualmente eficaz. Ahora se necesita ser, y parecer, emocionalmente inteligente.
Saber callar: A veces es más útil guardar silencio ante una persona descontrolada que entregarle un cúmulo de razones lógicas para demostrarle que se equivoca.
Gestionar sin reprimir: Aprender a dirigir las propias emociones sin bloquearlas, evitando así que generen angustia o represiones posteriores.
Mientras que la inteligencia tradicional nos permite desarrollar tareas intelectuales con eficacia, la inteligencia emocional es la que gestiona nuestra autoestima, seguridad, sentido del humor y la tolerancia al fracaso.
La Sabiduría de las Emociones
La sabiduría, en términos modernos, es lo que conocemos como inteligencia emocional. Como bien se ha dicho siempre:
“Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil. Pero ponerse furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta... eso no es fácil”.
El valor de reconocer errores
Todos hemos perdido el control en algún momento. La diferencia radica en lo que hacemos después:
La persona emocionalmente inteligente: Es capaz de reconocer el error y pedir disculpas para enmendar la situación.
La persona reactiva: Justifica su actuar sintiéndose agredida o empujada por las circunstancias, perdiendo la oportunidad de aprender y mejorar su red social.
El impacto en tu salud y tu éxito
Nuestra inteligencia emocional no solo es necesaria para obtener puestos de trabajo o el respeto de los demás; es una cuestión de salud.
Equilibrio Interior: Una interacción positiva con los otros genera paz mental.
Conflicto y Enfermedad: Si nuestras relaciones interpersonales son conflictivas, no existirá equilibrio interno. Esto causa angustia, desasosiego y, a la larga, se manifiesta en enfermedades psicosomáticas.
En la Consulta Psicológica Villaverde, te ayudamos a educar y modificar tu inteligencia interpersonal para que tus relaciones dejen de ser una fuente de estrés y pasen a ser tu mejor apoyo.
Diccionario de la Consulta
Cerebrito Socialmente Áfono: Persona con un cociente intelectual altísimo pero con un "volumen emocional" a cero. Sabe cómo funciona un átomo, pero no sabe qué hacer cuando su pareja llora.
Enfermedad Psicosomática: Cuando el cuerpo "grita" lo que la inteligencia emocional no ha sabido gestionar. Es el lenguaje que usa el organismo para avisarnos de que nuestras relaciones nos están intoxicando.
Intensidad Correcta: El termostato de la emoción. No se trata de no enfadarse, sino de no usar un lanzallamas para apagar una cerilla.
