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GROUNDING: UNA FORMA DE REDUCIR LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS

agosto 31, 2025 Consulta Psicológica Villaverde
Mediante la conciencia plena en nuestros sentidos conectamos con el presente reduciendo la ansiedad

El "grounding" o earthing, es una técnica que consiste en tomar conexión con la tierra.

Su objetivo es conseguir que la persona conecte con el presente, reduciendo la ansiedad y los pensamientos obsesivos que le invaden.

Busca igualmente reducir el estrés o malestar emocional y su fundamento se encuentra en el mindfulness: consciencia plena de nuestras sensaciones físicas y estímulos exteriores a través de los cinco sentidos. 

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En TRATAMIENTOS PSICOLÓGICOS Etiquetas tecnica de grounding para conectar con el presente, herramientas para reducir la ansiedad, mindfulness para reducir la ansiedad, earting, como practicar grounding
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