El "grounding" o earthing, es una técnica que consiste en tomar conexión con la tierra.

Su objetivo es conseguir que la persona conecte con el presente, reduciendo la ansiedad y los pensamientos obsesivos que le invaden.

Busca igualmente reducir el estrés o malestar emocional y su fundamento se encuentra en el mindfulness: consciencia plena de nuestras sensaciones físicas y estímulos exteriores a través de los cinco sentidos.