Terapia de pareja en Villaverde. Promovemos el cambio
La terapia de pareja se centra en un programa que aborda los diferentes aspectos de la relación, constando cada uno de ellos de variadas estrategias de modificación del estilo de relación y expresión de emociones.
En la Consulta Psicológica Villaverde tenemos amplia experiencia en terapia de pareja.
El abordaje terapéutico se realiza sobre:
Incremento del intercambio de expresiones de afecto positivo y gratificación mutua
Estrategias para controlar los episodios de mal humor y muestras de hostilidad
Modificación del estilo de comunicación entre los miembros de la pareja
Forma de expresar los sentimientos negativos
Potenciación de la expresión de sentimientos positivos
Técnicas de solución de problemas
En caso de que algún miembro de la pareja presente problemas específicos (adicción, ansiedad, depresión...) puede ser necesaria la implementación de una terapia individual para superar problemas personales.
Procuramos crear un clima que potencie la comunicación, aprendiendo nuevas formas de relación más sana para ambos miembros de la pareja. El objetivo es volver a crear un equipo, unos compañeros de viaje que se apoyen y comprendan.
A veces sólo es necesario poner intención y realizar modificaciones en formas de comunicarse y hábitos y rutinas que resultan perjudiciales y que deben cambiarse.
Diccionario de la Consulta (Especial Relaciones)
Intercambio de Gratificaciones: Técnica que consiste en aumentar deliberadamente los pequeños gestos positivos diarios (un abrazo, un cumplido, un detalle) para mejorar el clima emocional.
Reciprocidad Negativa: La tendencia de las parejas en crisis a responder a una crítica con otra crítica más fuerte, entrando en una espiral de hostilidad.
Escucha Activa en Pareja: Habilidad de escuchar al otro para entender su sentimiento, no para preparar nuestra defensa o contraataque.
Contrato de Contingencias: Acuerdo terapéutico donde ambos miembros se comprometen a realizar cambios específicos de conducta para obtener un beneficio mutuo.
