Qué es la agorafobia y cuáles son sus síntomas
La Agorafobia es mucho más frecuente de lo que imaginas. A menudo, las personas llegan a nuestra consulta en Villaverde diciendo que "tienen ataques de pánico" o que "les da miedo salir", pero no saben ponerle nombre a su cárcel.
Si sientes que tu vida se está limitando a los lugares que consideras "seguros", es el momento de entender qué está pasando. La Agorafobia no se cura solo con un ansiolítico; se supera tomando el control de esos pensamientos que han decidido por ti.
¿Cómo saber si sufres Agorafobia? Los síntomas
La Agorafobia es el "miedo al miedo". Se manifiesta a través de tres señales claras que fabrica tu mente para mantenerte a salvo (aunque de forma equivocada):
1. Los síntomas físicos (La alarma del cuerpo)
Aparecen cuando te sientes atrapado o lejos de tu zona de seguridad:
Palpitaciones o sensación de que el corazón se sale del pecho.
Sudoración, temblores o mareos.
Sensación de ahogo o falta de aire.
Molestias estomacales o náuseas.
2. Los síntomas cognitivos (Los "Y si...")
Es esa voz catastrófica que se apodera de ti:
"Y si me desmayo y no hay nadie para ayudarme".
"Y si pierdo el control y hago el ridículo".
"Y si me da un infarto y no puedo salir de aquí".
3. Los síntomas conductuales (La evitación)
Es la consecuencia final: dejas de ir en metro, dejas de entrar en centros comerciales, dejas de ir a sitios solo... Al final, acabas viendo la vida a través de una ventana porque esconder tus miedos parece la única opción.
El tratamiento: Rápido y efectivo
En la Consulta Psicológica Villaverde sabemos que aquello que crees que va a pasar es una fabricación de tu miedo. No es real. Mediante la terapia cognitivo-conductual, te enseñamos a desactivar esos pensamientos catastrofistas y a recuperar, paso a paso, los espacios que te pertenecen.
No dejes que la Agorafobia hable por ti. Toma el control hoy mismo.
Diccionario de la Consulta
El "Y si...": El motor de la ansiedad. Una pregunta que siempre tiene una respuesta catastrófica y que es la especialidad de la agorafobia para convencerte de que te quedes en el sofá.
Zona de Seguridad: Ese espacio (tu casa, tu calle, o estar cerca de una persona concreta) donde crees que el pánico no puede entrar. En Villaverde trabajamos para que tu zona de seguridad sea el mundo entero.
Ansiolítico "Parche": La medicación que tapa el síntoma pero no enseña al cerebro que no hay peligro real. Es como poner una tirita en una grieta de un embalse.
