Baja autoestima: no caigas en el victimismo
Baja autoestima: No es una condena, es un trabajo pendiente
A menudo escuchamos en consulta la frase: "Es que tengo baja autoestima", como quien justifica una miopía o una hernia de disco. Se utiliza como un escudo, un paraguas bajo el cual resguardarse para no afrontar los problemas.
En la Consulta Psicológica Villaverde queremos ayudarte a que te hagas fuerte. La baja autoestima no es una licencia para sufrir ni un carné de "víctima"; es una valoración que, por muy dañada que esté, se puede y se debe trabajar.
El riesgo de la compasión y el victimismo
Tener baja autoestima y "merecer compasión" no deberían ir de la mano. El objetivo del trabajo psicológico es alcanzar un autoconocimiento que te permita sentirte confortable en el mundo, sin renunciar a nada de antemano y sin sentirte inferior a quien ya está luchando.
La autoestima es el amor que sentimos por nosotros mismos. Es reconocer nuestras carencias, sí, pero también nuestras virtudes. Si no somos objetivos, es imposible luchar contra lo que nos frena.
La cara oculta: Promiscuidad e infidelidad
Existe la falsa creencia de que quien no se quiere no tiene relaciones. La realidad nos dice lo contrario:
La búsqueda de validación: "Como yo no me quiero, me vuelco con cualquiera que muestre interés". No se piensa en lo que uno desea, solo en que alguien nos valore.
El "regalo de oído": Muchas infidelidades nacen de la necesidad de sentirse especial a través de una tercera persona. Es una autovaloración irreal que suele terminar en un bucle de autodestrucción.
El personaje vs. La persona
Cuando alguien tiene baja autoestima, suele actuar bajo una actitud pasiva por miedo al rechazo. Se vuelve complaciente, olvidando que a las personas se las quiere por lo que son, no por lo que dan.
La máscara: Si necesitas interpretar un papel para que tus amigos te acepten, en realidad te estás engañando. No sabes si te quieren a ti o al personaje.
El entorno: Si al mostrar tus gustos o tus "noes" la gente se aparta, es que no eran tus amigos. Tú deberías ser quien se aleje de ellos.
En los niños, esto se traduce a menudo en conductas disruptivas. Se convierten en el "payaso de la clase" buscando una aceptación que, tristemente, suele ser una burla y no un afecto real.
La autoestima se entrena
Mejorar la autoestima significa crecer ante los fracasos y entender que el respeto hacia uno mismo es la base de la serenidad. No se trata de ser siempre el mejor, sino de dejar de usar una máscara con un interior abrumado.
Recupera tu lugar en el mundo
En Consulta Psicológica Villaverde llevamos veinte años ayudando a personas a recolocarse, a soltar el disfraz y a construir una seguridad que nazca de dentro, no de los aplausos ajenos.
¿Sientes que tu baja autoestima es la que toma las decisiones por ti?
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📖 Diccionario de la Consulta
Victimismo: El refugio de quien cree que sus problemas son culpa del destino o de su "forma de ser", usándolo como excusa para no iniciar el cambio.
Autoconcepto: La definición que tú haces de ti mismo. A veces es una definición antigua y llena de errores que toca actualizar.
Actitud Pasiva: Dejar que los demás elijan el restaurante, la película o incluso tu vida por miedo a que un "no" te deje solo.
Falsa Autovaloración: El subidón de azúcar emocional que sientes cuando alguien te halaga, pero que desaparece en cuanto te quedas a solas contigo mismo.
Respeto a uno mismo: La capacidad de no traicionar tus valores solo para comprar el cariño de los demás.
