Terapia para Fobia Social y Ansiedad Social en Adultos | Madrid
En la Consulta Psicológica Villaverde, ayudamos a adultos a superar la fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social. Nuestra terapia cognitivo-conductual (TCC) combina técnicas de exposición gradual, relajación y reestructuración de pensamientos negativos para que puedas recuperar confianza, autoestima y tranquilidad en tus relaciones sociales.
¿Qué es la ansiedad social o fobia social?
La ansiedad social se caracteriza por el miedo intenso a ser evaluado negativamente por los demás. Esto puede provocar:
Aislamiento social y dificultad para relacionarse
Baja autoestima y autocrítica constante
Ansiedad ante hablar en público o interactuar con personas desconocidas
Distorsiones cognitivas: creer que los demás nos juzgan como nosotros nos juzgamos
Las personas con fobia social muchas veces no son conscientes de que sus pensamientos negativos no reflejan la realidad. Trabajar esta distorsión es un pilar central de la terapia.
🔹 Lee más: ¿Crees que tienes ansiedad social?
¿Qué puede esperar el paciente con fobia social?
Somos conscientes de las dificultades que presenta este trastorno. Para muchos, ir a consulta ya supone una situación de angustia.
Por eso, en nuestra consulta nos esforzamos por dar seguridad y confianza, creando un entorno donde puedas expresarte sentirte juzgado y comenzar a trabajar los problemas que generan tu ansiedad social.
Cómo tratamos la fobia social en Consulta Psicológica Villaverde
Nuestra terapia se centra en:
Exposición gradual a situaciones sociales para reducir la ansiedad progresivamente
Técnicas de relajación y control del estrés
Reestructuración cognitiva para corregir pensamientos distorsionados
Entrenamiento en habilidades sociales si es necesario
Cada tratamiento se adapta a tu situación personal, asegurando que avances paso a paso, con seguridad y confianza.
🔹 Más información: Terapia para el trastorno de ansiedad social
Consecuencias de la fobia social sin tratamiento
Si no se trata, la ansiedad social puede afectar seriamente la vida diaria:
Evitación de eventos sociales importantes
Pérdida de oportunidades laborales o académicas
Dificultades en relaciones personales
Ansiedad intensa ante hablar en público, reuniones o citas
Muchos pacientes acuden para mejorar su capacidad de interactuar o hablar en público, situaciones que pueden generar estrés extremo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la fobia social?
Es un trastorno de ansiedad que provoca miedo intenso a ser juzgado por otros y puede generar aislamiento.
¿Cuánto dura la terapia para ansiedad social?
Depende de cada persona y sus objetivos, pero con TCC suelen verse avances en pocas semanas.
¿Puedo mejorar mi autoestima con esta terapia?
Sí, el tratamiento combina técnicas cognitivas y conductuales que fortalecen la confianza y habilidades sociales.
¿Atendéis en Madrid?
Sí, nuestra consulta está ubicada en Villaverde, Madrid, con sesiones presenciales y online.
Cómo empezar tu terapia hoy
Dar el primer paso es lo más difícil, pero en Consulta Psicológica Villaverde te acompañamos en todo momento.
Reserva tu primera sesión ahora y comienza a superar la ansiedad social: Abrir formulario de contacto
