Descripción de los diferentes subprocesos que conforman el estrés
Leer másSUBPROCESOS QUE FORMAN EL ESTRÉS
El estrés consta de varios procesos desde la entrada del estímulo hasta la elección de la respuesta
¿TIENES ESTRÉS? ESTOS SON LOS TIPOS DE ESTRESORES QUE HAY
Existen diferentes tipos de factores que producen estrés. Intentamos hacer una recopilación de ellos. ¿Te ves encuadrado en alguno de ellos?
Leer másEFECTOS DEL ESTRÉS SOBRE LA SALUD
LOS FACTORES POTENCIALMENTE ESTRESANTES
Los factores potencialmente estresantes están plasmados en una tabla en la que podemos ver los más importantes. Tienen efecto acumulativo.
Leer másAPRENDE A GESTIONAR TU TIEMPO PARA EVITAR EL ESTRÉS
El estrés aparece a menudo por una falta de gestión del tiempo. Aprendiendo a priorizar tareas, conseguiremos reducir la percepción de que no llegamos a todo
Leer másCÓMO MANEJAR EL ESTRÉS LABORAL
hay factores identificados que producen estrés laboral
El estrés laboral puede estar producido tanto por causas como la tarea o las condiciones laborales en que se desarrolla como al tipo de afrontamiento que realiza la persona.
Leer másTÉCNICAS DE RELAJACIÓN
las técnicas de relajación deberían ser parte de nuestra rutina diaria
descripción de diferentes formas de relajación que pueden servir como complemente a un afrontamiento activo de las situaciones de estrés
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