TERAPIA DE ACOMPAÑAMIENTO EN DUELO PATOLÓGICO
Duelo y dolor por la pérdida
En la Consulta Psicológica Villaverde llevamos años ayudando y acompañando a personas que atraviesan un duelo patológico: un dolor profundo que, en ocasiones, se vuelve difícil de transitar en soledad.
El duelo es un proceso natural por el que todos pasamos a lo largo de la vida ante la pérdida de un ser querido.
Sin embargo, cuando no se logra interiorizar la ausencia y la sensación de pérdida se vive como inasumible, el proceso puede complicarse y requerir acompañamiento psicológico especializado.
¿Que es el duelo patológico?
El duelo no es un trastorno psicológico ni se encuadra dentro de una depresión, aunque puede derivar en un trastorno adaptativo o en una depresión clínica si no se trata.
El duelo se vuelve patológico cuando no se consigue alcanzar la fase de aceptación de la ausencia del ser querido, no de olvido.
Cuando este proceso se bloquea, el dolor se vuelve insuperable y aparece una dificultad real para afrontar la vida cotidiana.
Señales de alerta de un duelo complicado
ansiedad persistente
tristeza profunda que no remite
sensación de incapacidad para seguir adelante
aislamiento emocional
Pensamientos obsesivos sobre la pérdida
Sentimientos de culpa o rabia
Si te ves reflejado en estos síntomas, no dudes en pedir ayuda. Tu ser querido hubiera deseado que la tristeza no bloqueara tu existencia.
¿Cómo puede ayudarte la terapia de duelo?
Es en este punto donde podemos ayudarte.
Acompañar en duelo no es solo acoger el dolor, sino ayudar a transitar esta etapa sin quedar anclado en la depresión, favoreciendo un proceso de aceptación que permita seguir viviendo.
Los psicólogos no estamos exentos de vivir nuestras propias pérdidas. Sabemos reconocer el duelo patológico por el dolor desgarrador y por esa necesidad —tan poco recomendable— de vivirlo en soledad.
Un espacio para tu dolor
Sabemos cómo duele una pérdida. Hemos llegado a experimentar la incapacidad de afrontarlo.
Por eso te ofrecemos un espacio donde:
llorar la pérdida
hablar de los momentos compartidos
expresar la pena sin juicios
comenzar a construir un futuro que esa persona habría querido para ti
Este espacio de tránsito no entiende de tiempos, cada persona necesita un tiempo para vencer la resistencia de ir superando el duelo.
Algunos pacientes nos confiesan que si consiguen momentos de paz luego sienten que han traicionado a su ser querido. La risa, recuperar la ilusión no son olvido, es parte del proceso de la aceptación de que no se pierde a quien se ama, sólo hay que buscarle un espacio en nuestro interior.
No todas las pérdidas son por fallecimiento
La pérdida no tiene que referirse exclusivamente a la muerte de un ser querido.
También existe duelo ante:
un divorcio o una ruptura
una enfermedad grave como un cáncer o una enfermedad degenerativa
un accidente con secuelas importantes, como una tetraplejia
La pérdida de una mascota
No debemos culpabilizarnos por sentir una pérdida como insuperable. Validamos tu emoción, respetamos tu dolor y queremos ayudarte.
¿Cuáles son las fases del duelo?
La persona que sufre un duelo atraviesa distintas fases antes de llegar a la aceptación. Estas etapas son:
Negación: resistencia a aceptar la realidad
Ira: sensación de rabia, de injusticia
Negociación: diálogo interno y búsqueda de sentido al suceso
Depresión: sentimiento de vacío, de miedo a la soledad
Aceptación: interiorización de la pérdida. El sentimiento es de integrar a la persona en nuestra vida
Durante el proceso pueden aparecer pensamientos obsesivos, desesperanza, rabia, culpa o angustia.
Normalicemos estas emociones. Ocultarlas, hacernos los fuertes nos enquista el dolor en el corazón.
Dejemos que fluyan, permitiendo que el dolor, como una mancha de color, vaya cambiando, expandiéndose y volviéndose cada vez menos nítido, hasta integrarse en nuestra piel.
Nuestra experiencia acompañando procesos de duelo
En la Consulta Psicológica Villaverde contamos con formación específica para el acompañamiento en duelo. Nos hemos formado y, como es natural, también lo hemos vivido.
Para nosotras siempre es gratificante ayudar a quienes atraviesan un proceso que algunas ya hemos pasado.
Preguntas frecuentes sobre el duelo
▶️”He sido incapaz de llorar ante la pérdida de mi padre/madre? ¿No he sentido lo sufiente esta pérdida?
La incapacidad de llorar ante el fallecimiento de un ser querido es muy frecuente. Hay una anestesia emocional, un bloqueo que impide expresar las emociones. El sentimiento de pérdida es el mismo, pero el bloqueo impide fluir al dolor
▶️¿Es preferible para los pequeños de la casa quitar fotos de un ser querido que ha fallecido?
En absoluto. Los niños que han sufrido una pérdida tienen que aprender que su ser querido no está físicamente, pero que está dentro de su corazón. Enseñarles fotos, contarles anécdotas, les ayudará a no hacer un tema tabú del fallecimiento de un ser querido.
▶️¿Son buenos los grupos de apoyo en duelo?
Personalmente creo que son especialmente valiosos para la pérdida de un hijo (lo que se dice contra natura). Poder hablar con otros padres, compartir ese espacio de recordar y a la vez buscar formas de seguir adelante me parece muy positivo.
¿Hablamos?
Si te sientes aislado en tu pena, incomprendido o desbordado por el dolor, llámanos.
Te acogeremos para transitar juntos este momento en el que parece que la vida también se ha detenido.
