TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
En la Consulta Psicológica Villaverde trabajamos técnicas para mejorar la autoestima adecuadas a las necesidades de cada paciente. Es un problema muy frecuente en la sociedad actual, que afecta especialmente a los jóvenes.
Poseer una percepción adecuada de uno mismo (sin sentirnos inferiores) es sin duda un gran factor para nuestra estabilidad emocional.
Todos tenemos defectos y virtudes, conocerlos y poder gestionar aquellas partes de nuestra personalidad que menos "nos ayudan" permite que en la vida tomemos decisiones libres de prejuicios o de ataduras, eligiendo aquello que conscientemente consideramos adecuado, no dejándonos llevar por los demás, por nuestra falta de confianza producto de no querernos, de no tener una valoración positiva sobre nosotros.
La baja autoestima supone un problema que en ocasiones es la raíz de trastornos psicológicos mayores, dado que el simple hecho de considerarnos "peores", o ver sólo nuestros defectos, nos puede hacer tener una visión catastrofista y desesperanzadora de la vida, y en ocasiones, elegir aquello que consideramos que nos merecemos según ese juicio negativo y no la realidad de nosotros mismos.
Mediante la terapia de incremento de la autoestima buscamos hacer personas con una capacidad de autocrítica positiva, más asertivas y seguras de si mismas, lo que les posibilitará ir desarrollando su vida conforme a sus propios deseos, empoderándose y sintiéndose capaces de sentirse orgullosas, capaces y empoderadas.
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