TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN EN VILLAVERDE: HUMANA Y CERCANA
¿Qué es la depresión?
La Depresión es un estado de ánimo que "ataca" a la persona, reduciendo sus posibilidades de disfrute, quitándole la ilusión, la alegría, la fuerza y la capacidad para remontar.
El paciente con depresión se siente bloqueado y sin energías físicas y mentales para salir de este estado.
En Villaverde, cerca de ti, estamos dispuestas a acogerte y ayudarte a salir de este estado de miedo y desconcierto.
Nada más perjudicial para una persona deprimida que le invaliden con expresiones como “pero si lo tienes todo”, “venga, esto es cuestión de actitud”.
Esto hunde en la desesperación y la culpaal que está pasando por una depresión.
¿Por qué aparece la depresión?
La depresión no se elige, aparece muchas veces por un cúmulo de pequeñas decepciones o falta de ilusión en la vida.
A veces existen motivos para que la persona padezca este trastorno, en otras aparece contra todo pronóstico, dejando a la persona sumida en la desesperación de una tristeza sin motivo aparente.
Tal vez una sobrecara emocional, la última piedrecita en la mochila ha desencadenado el proceso depresivo
¿Cómo saber si estoy deprimido?
No todas las bajadas en el estado de ánimo son depresión, puede existir tristeza en un duelo, en una ruptura de pareja u otras circunstancias que nos mantienen tristes durante un tiempo.
¿Qué síntomas nos hacen sospechar de que estás pasando una depresión?:
Algunos de los signos más frecuentes son:
Estado de ánimo: Tristeza persistente, ganas de llorar sin motivo aparente o una sensación de "anestesia emocional" (no sentir nada).
Anhedonia: Perder el interés por actividades que antes te encantaban. Nada parece valer la pena.
Cansancio extremo: Sentir que el cuerpo pesa, falta de energía incluso para las tareas más pequeñas del día a día.
Alteraciones del sueño y apetito: Dormir demasiado o no poder hacerlo; comer por ansiedad o perder las ganas de alimentarse.
Pensamientos negativos: Culpa excesiva, visión pesimista del futuro y rumiaciones sobre el pasado.
Aislamiento: Tendencia a encerrarse en uno mismo y evitar el contacto con amigos o familiares.
Sentimientos de inutilidad y baja autoestima
¿Cómo te podemos ayudar a salir de la depresión?
Entrar en un estado de ánimo depresivo es relativamente fácil, dada la multiplicidad de motivos que nos pueden abocar a ella, salir... es algo más difícil.
El comienzo de la lucha contra la depresión se hace muy complicado para la persona que no siente fuerzas para luchar.
Poco a poco, según se va encontrando un poco mejor, la confianza en sus propias fuerzas, el deseo de salir, le hará mejorar.
Sabemos lo difícil que resulta al principio, podemos sentir tu desaliento y tu miedo.
Conocerlo nos hace empatizar con tus sentimientos y trabajar para que tu proceso terapéutico no te resulte desalentador, sino un tránsito guiado, acompañado hacia tu bienestar.
Sabemos que cuando estás deprimido, el mundo parece ir demasiado rápido. En nuestra consulta de Villaverde no te presionamos; te acompañamos. Con más de 20 años de experiencia, sabemos que la recuperación no es una carrera, sino un proceso de volver a conectar contigo mismo
En nuestra Consulta no vamos a juzgar el porqué estás deprimido.
Vamos a trabajar en salir de la depresión, al ritmo que el propio paciente impone, buscando abrir pedazos de cielo azul cuando sólo se ven nubes negras.
“Llevo años luchando contra la depresión. No podré salir de ella”
En Villaverde oímos frecuentemente esta expresión, este desaliento. Hay muchas causas para sufrir una depresión cronificada.
Es posible que durante años estés arrastrando una depresión tratada con medicamentos ¿no sales de ella?
Probablemente la medicación te mitigue los síntomas más potentes como el deseo de permanecer en cama o la incapacidad de superar el día a día.
Pero no nos engañemos: la depresión se trata desde lo que piensas a lo que haces, y en ese punto, la medicación no es suficiente.
Tal vez la depresión se aloja en tu forma de relacionarte con el mundo y el aislamiento que conlleva.
Hablar sobre tu vida, tus miedos, tus decepciones o tu falta de alicientes son un punto de partida para iniciar una terapia eficaz que nos ayude a salir de ese pozo donde habitas desde hace demasiado tiempo.
¿Quieres que intentemos ayudarte a superar la depresion?
No tienes nada que perder, y mucho por ganar.
Estamos cerca de ti, en Villaverde. Te tendemos una mano para intentar superar tu estdo depresivo.
Puedes pedir una cita por WhatSapp, pedirnos más información en nuestro formulario de contacto o llamarnos para resolver dudas concretas. Recuerda que en la Consulta Psicológica Villaverde estamos a tu lado.
