TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD EN ADULTOS EN VILLAVERDE
Cuidamos tu Salud Mental❤️
En la Consulta Psicológica Villaverde tenemos amplia experiencia en el tratamiento de los diferentes tipos de ansiedad, que resultan altamente incapacitantes para el que los padece.
Comprendemos la angustia del paciente, su miedo al día a día, a los ataques de pánico, a los síntomas físicos de la ansiedad.
Por ello dotar de tranquilidad y hacer sentir al paciente que su problema tiene solución.
¿Cómo se manifiesta la ansiedad en tu día a día?
La ansiedad no es solo "estar nervioso"; es una respuesta de nuestro cuerpo que se manifiesta de formas muy diversas. Identificar estos síntomas es el primer paso para empezar a controlarlos:
Síntomas Físicos (Lo que siente tu cuerpo):
Palpitaciones o sensación de que el corazón se acelera (taquicardia).
Sensación de falta de aire o nudo en la garganta.
Tensión muscular, dolores de cabeza o molestias cervicales.
Problemas digestivos o sensación de "vacío" en el estómago.
Alteraciones del sueño: dificultad para conciliarlo o despertarse con sensación de alerta.
Síntomas Psicológicos y Cognitivos (Lo que dice tu mente):
Preocupación constante por el futuro o por cosas pequeñas del día a día.
Sensación de pérdida de control o miedo a "volverse loco".
Pensamientos circulares o "rumiación" (no poder dejar de darle vueltas a lo mismo).
Dificultad para concentrarse o sensación de "mente en blanco".
Irritabilidad o estar "con los nervios a flor de piel".
Síntomas Conductuales (Lo que haces):
Evitar lugares, personas o situaciones que te generan malestar.
Necesidad de comprobación constante (mirar el móvil, preguntar si todo está bien).
Dificultad para estarse quieto o necesidad de estar siempre haciendo algo para no pensar.
Los síntomas que tanto le asustan irán disminuyendo hasta volver a un estado de normalidad es prioritario dentro del proceso terapéutico.
El miedo a sufrir un ataque de ansiedad invade la vida de la persona, que entra en un círculo vicioso de "ansiedad por miedo a un ataque de ansiedad" perpetuando y agravando el problema.
Podemos sacarte de ese bucle tan doloroso. Nos implicamos para que confíes en tu recuperación.
Desde Villaverde trabajamos los problemas de ansiedad manejando los síntomas físicos (tan alarmantes para el paciente), los pensamientos y rumiaciones y las conductas mantenedoras del problema.
Qué tipo de terapia psicológica realizamos
Trabajamos con Terapia Cognitivo Conductual (TCC) implementando prácticas eficaces de otras corrientes que puedan resultar beneficiosas para el tratamiento.
Las técnicas de tratamiento son individualizadas para cada paciente. La terapia se estructura según las necesidades personales y la problemática particular de cada persona.
Qué factores hacen que una persona sea más propensa a sufrir ansiedad
Hay muchos factores que pueden producir este tipo de trastornos: desde
La propia vulnerabilidad de la persona
Características de su forma de afrontamiento
Necesidad de control sobre las situaciones y el entorno
Experiencias previas o una situación de estrés permanente difícil de gestionar.
En nuestra Consulta ofrecemos especial atención a la necesidad de control, el miedo a los síntomas físicos y los pensamientos intrusivos (“y si”).
Son los pilares del tratamiento.
Formas de realizar la terapia
Nos adecuamos a tus necesidades, intentando ofrecerte una experiencia terapéutica cómoda y eficaz en los resultados. Puedes optar por:
🏠Presencial
🖥️online
Híbrida (combinando terapias en Consulta con sesiones online)
En todos los casos las sesiones tienen una hora de duración.
Si tienes alguna duda, puedes escribirnos un whatsapp o enviar el formulario de contacto que te ofrecemos. Estaremos encantadas de resolver tus dudas.
Dar el primer paso suele ser lo más difícil. Si lo necesitas, estamos aquí para escucharte y ayudarte.💞
